BENJAMIN KARL

Vision

Das WARUM?

20 Jahre professionelle Trainingserfahrung. Viel gesehen, viel falsch gemacht und viel gelernt! Was mich am Meisten dazu bewegt hat Athletic Heroes ins Leben zu rufen war, dass ich Menschen LANGFRISTIG zu einem besseren und stärkeren Leben verhelfen möchte! Mehr Lebensfreude, Lebensqualität und Selbstvertrauen:

1. Besseres Aussehen = mehr Selbstvertrauen
2. Schmerzfrei werden = mehr Lebensqualität und Lebensfreude
3. Stärker sein = besser fürs Leben gerüstet

Workouts müssen in meinen Augen weiter gehen als Menschen Übungen zu zeigen, die sie nachturnen können. Es geht um weitaus mehr:

1. Motivation/Freude und die Frage wie du diese langfristig aufrechterhältst
2. Ziele: ohne ein Ziel vor Augen, wirst du niemals ankommen
3. Qualität: denn auch die besten Übungen machen dich bei falscher Ausführung kaputt
4. Wissen: über die Physis deines Körpers und die richtige Ernährung

Das WIE?

Mit 10 Jahren habe ich mir das 1. Mal meine Ziele niedergeschrieben.

Ich WILL:

1. Der schnellste Snowboader der Welt sein
2. Weltmeister
3. Olympiasieger

Seither verfolge ich diese Ziele, auch wenn sie für die Meisten, zu groß, zu weit weg und nicht greifbar waren, für mich war immer klar, ich kann das schaffen. Dafür sind allerdings bestimmte Eigenschaften notwendig:

1. Ein Ziel vor Augen = Fokus
2. Immer einen Schritt nach dem anderen gehen = Geduld
3. Sich nicht beeinflussen lassen = Willenskraft
4. Immer weiter zu machen = Kontinuität
5. Sich mit Menschen umgeben die ähnlich denken = Konditionierung

Wenn du diese Punkte beherzigst, welches Ziel du auch immer im Leben verfolgst, dann wirst du es schaffen!

Die Überzeugung

Better-Faster-Stronger, aber nicht nur auf Spitzenniveau, sondern grundlegend!

Better: Du lernst Techniken, grundlegende Kenntnisse über deinen Körper, bekommst ein besseres Verständnis dafür, wie dein Körper funktioniert und wie du mit ihm umgehen musst, um langfristig gesund und fit zu sein!

Faster: Du wirst schneller auf verschiedenste Situationen in deinem alltäglichen Leben reagieren können! Egal ob beim Skifahren, auf deinem Rad oder beim Spazierengehen auf glattem oder eisigen Untergrund und somit die Verletzungsgefahr enorm verringern!

Stronger: Vor allem ein starker, ausgeglichener Rumpf, ist die Basis für so ziemlich alles! Genauso wie der Darm unser 2. Gehirn ist, ist unsere Rumpfmuskulatur die Basis für ein schmerzfreies, starkes Leben! Die Basis für alle weiteren Kraftübungen und die Basis von der aus wir uns weiterentwickeln!


#staystrong

Euer Benny

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